고지방1 올리브 오일의 배신? 건강식의 이면에 숨겨진 문제점과 주의사항 올리브 오일에 대한 잘못된 상식에 대해 알아보기 건강에 좋다는 이미지로 사랑받아 온 올리브 오일. 샐러드 드레싱, 파스타, 지중해식 식단의 핵심으로 자리 잡은 이 기름은 그동안 '슈퍼푸드'로 각광받아 왔습니다. 그러나 최근 들어 "올리브 오일의 배신"이라는 말까지 나올 정도로, 과신에 대한 경고의 목소리도 커지고 있습니다. 실제로 올리브 오일이 건강에 미치는 영향을 분석한 최신 연구에 따르면, 과다 섭취하거나 잘못된 방식으로 사용할 경우 건강에 해를 줄 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.이 글에서는 올리브 오일의 숨겨진 문제점과 섭취 시 반드시 주의해야 할 사항들을 체계적으로 정리해 드립니다.과다 섭취가 부르는 건강 문제 고칼로리로 인한 체중 증가 올리브 오일은 한 스푼에 약 120kcal에 달하는 고칼로리.. 카테고리 없음 2025. 6. 18. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
