단식으로 다이어트 하는 것이 건강에 미치는 부정적 영향에 대해 알아보기 최근 몇 년간 다이어트 트렌드 중 하나로 자리 잡은 단식 다이어트는 빠른 체중 감량을 목표로 하는 사람들에게 큰 인기를 끌고 있습니다. 단기간에 체중을 빠르게 줄일 수 있다는 매력적인 장점이 있지만, 단식이 체중 감량에 좋은 방법일까요? 단식이 가져올 수 있는 여러 가지 문제점과 장기적인 건강에 미치는 영향을 자세히 살펴보면, 단식이 그리 좋은 선택이 아닐 수 있다는 점을 알 수 있습니다. 단식 다이어트는 음식을 장시간 먹지 않거나 극도로 제한하여 신체의 에너지 소모를 늘리는 방법을 말합니다. 하지만 단순히 칼로리를 줄이는 방식은 신체가 필요로 하는 필수 영양소를 충분히 공급받지 못하게 되어 여러 가지 부작용을 유발할 수 있습니다. ..